Velice často dostávám otázky, v čem je výhodný úder pěstí, čemu vadí palec strčený v zavřené pěsti a nebo proč by měl někdo bouchat dlaněmi, když přeci pěstmi to vypadá o dost drsněji a klouby jsou tvrdé. Oba údery mají své výhody i nevýhody a různé možnosti použití.

Vždy je zajímavé sledovat filmy, jak se mezi sebou dva (nebo i více osob) perou, pěstma do sebe mlátí doslova „hlava nehlava“, oba stále stojí, s plnou silou bojují a ruce zcela nezraněné. Ano, je velký rozdíl mezi filmem a realitou. Úder pěstí je tvrdý….. a tím jeho značné výhody končí. Je výhodné ho využívat k zásahům na měkká místa (krk, trup atp.), případně z pozic, kdy úder dlaní není možný a je nutné využít pěst. Pro začátečníka je úder pěstí technicky složitý a je nutné s ním začínat pomalu a opatrně. Nejčastějšími chybami jsou nezpevněné zápěstí, špatná poloha zápěstí, špatná úderová plocha pěsti, případně palec strčený uvnitř pěsti, který se může po zásahu zlomit. Velká šance poškození ruky nastává ve chvíli, kdy se nám, jakožto obránci, podaří agresora udeřit pěstí, ale on začne sklápět hlavu a my pod stresem a tlakem bijeme dále pěstí do tvrdého čela či temene hlavy. Nebo se dokážeme ubránit napadení na zemi, získáme výhodnou pozici, kdy klečíme obkročmo na agresorovi, vysíláme pěsti, agresor uhne hlavou do strany a my plnou silou udeříme pěstí do země. Tedy pěsti ano, jsou perfektní prostředek, ale pouze pokud dotyčná osoba ví, jak, kdy a proč je použít.

Pokud začnu nevýhodou u dlaní, tak je to „kratší“ dosah úderu (cca 2-5 cm). Dále to je například nemožnost provedení některých úderů, například zvedáku. Jinak úder dlaní má opravdu mnoho možností a výhod. Při použití dlaní působíte věrohodněji v případě sebeobrany, kdy můžete tvrdit, že jste dotyčnému nechtěli ublížit a zároveň jeho údery mohli lépe odrážet. Dlaň vydrží více než pěst. Zkuste udeřit, relativně silně, dlaní do stěny a poté pěstí, pochopíte okamžitě. Po úderu dlaní můžete agresora okamžitě chytat, využít nehty ke škrábání, prsty cpát do očí, lépe udeříte rozkrok, který ihned po zásahu můžete mačkat a trhat, tak jako uši. A toto je sebeobrana, kde jsou údery dlaní na denním pořádku, protože jsou bezpečnější a mají mnoho možností.

Menší pomůcka: tvrdé na měkké a měkké na tvrdé. Tedy pěsti na měkké části těla, dlaně mohu na tvrdé části těla.