VIZUALIZACE (15) Pojem vizualizace představuje zobrazování si obrázků, situací a událostí v našem mozku. Jedná se o promítání si skutečností do našeho podvědomí a vlastně o jistou formu sugesce. Dnes je již známo, že podvědomí má na náš život přímý vliv. Dokáže nás ovlivnit jak pozitivně tak i… Číst dále »VIZUALIZACE (15)
SEBEOBRANA PRO DĚTI (14) Mnoho rodičů si může myslet, že dát děti na sebeobranu může být špatné kvůli tomu, že se děti na tréninku bezhlavě perou, mlátí, jsou pak agresivní, tréninky nejsou řízené, učí se nesmysly, nevěnuje se jim dostatečná pozornost atp. U nás toto… Číst dále »SEBEOBRANA PRO DĚTI (14)
PETER WECKAUF – ZAKLADATEL SAMI COMBAT SYSTEMS (13) Peter Weckauf začal cvičit bojová umění v roce 1978 ve svých 15 letech. Během let se učil od skvělých instruktorů řadu bojových sportů. Osvojil si Taekwondo v době, kdy bylo v Rakousku ještě v plenkách. Následoval Kickbox,… Číst dále »PETER WECKAUF – ZAKLADATEL SAMI COMBAT SYSTEMS (13)
IMRICH LICHTENFELD – ZAKLADATEL SYSTÉMU KRAV MAGA (12) Imrich Lichtenfeld alias Imi Sde-Or se narodil roku 1910 v Budapešti, která v té době byla centrem Rakousko-Uherska. Dětství prožil v Bratislavě, v rodině, pro kterou sport a vzdělání znamenalo mnoho. Imiho otec Samuel Lichtenfeld byl svéráznou osobností. Ve 13 letech… Číst dále »IMRICH LICHTENFELD – ZAKLADATEL SYSTÉMU KRAV MAGA (12)
ČASOVÁ OSA KONFLIKTU (11) Nejdůležitější věc, která se vyučuje v sebeobraně, je časová osa konfliktu. Časová osa nám zjednodušuje pochopení vývoje konfliktu, který může nastat v různých situacích a vzdálenostech od problémů. Je to taková vstupní brána do světa sebeobrany a jejího pochopení. V základu se časová osa… Číst dále »ČASOVÁ OSA KONFLIKTU (11)
SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ PŘI ÚDERECH (10) Dýchání patří k základním procesům, při kterých dochází k výměně plynů v organismu. Do těla se přijímá kyslík a z těla se vylučuje oxid uhličitý, který vzniká jako produkt oxidačních procesů v těle. Kyslík má tedy za následek „výživu“ svalů,… Číst dále »SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ PŘI ÚDERECH (10)
OBECNĚ O ŠIKANĚ (9) Upozornění! Abych se vyhnul případným narážkám, nejasnostem a obviňování, tak upozorňuji, že tento článek není odborným výkladem a návodem, ale pouze obecný popis konkrétní problematiky. Článek je pouhým krátkým informačním sdělením. Odborná sdělení naleznete v odkazu níže. Co je to vlastně… Číst dále »OBECNĚ O ŠIKANĚ (9)
IMPROVIZOVANÉ ZBRANĚ (8) Zbraně jako takové jsou určitě skvělý prostředek jak se efektivně ubránit zdatnějšímu člověku, více útočníkům nebo útočníkovi se zbraní. Pochopitelně pokud je to možné, je nejlepší se do dané situace nedostat a vyhýbat se konfliktu jak jen to jde, třeba útěkem do… Číst dále »IMPROVIZOVANÉ ZBRANĚ (8)
ÚDEROVÉ PLOCHY TĚLA (7) Naše tělo můžeme využít mnoha způsoby k útoku nebo obraně. Důležité je chápat naše tělo jako celek a být schopen přecházet z jednoho úderu do jiného, a to bez zdlouhavého myšlenkového procesu. Zde si popíšeme základní části těla, kterými je možno… Číst dále »ÚDEROVÉ PLOCHY TĚLA (7)
PEPŘOVÝ SPREJ Pepřák, slzák, kasr, obranný sprej… Různé názvy pro jednu a tu samou věc, tedy pepřový sprej. Jedná se o sebeobranný prostředek vůči osobám, ale také i zvířatům. Dá se říct, že je to nejčastější „pomůcka na sebeobranu“, kterou u sebe lidé na ulici… Číst dále »PEPŘOVÝ SPREJ (6)